Prestanite da jedete na nervnoj bazi
Hrana treba da utoli fizičku, a ne emocionalnu glad. Naučite kako da ih razlikujete i kako da izbegnete prejedanje zbog tuge, dosade, strepnje ili osećaja neprihvaćenosti u društvu.
Kokice kada vam je dosadno, čokolada zato što ste tužni, ćaskanje sa društvom uz kikiriki, sve ove situacije su vam sigurno poznate, a retko ko je svestan šta se tu zapravo dešava. U takvim slučajevima hrana predstavlja način da prevaziđete negativne emocije, skrenete misli ili izbegnete neželjenu situaciju. Samim tim treba da se ima u vidu da ovakav način ishrane nije preporučljiv, jer je hrana namenjena da utoli fizičku, a ne emocionalnu glad.
Postoje različiti načini koji vam pomažu u borbi sa konzumacijom hrane na nervnoj bazi. Primenite ove savete za ishranu, kao i životne navike i sigurno ćete uspeti da iskontrolišete emocionalnu glad kao i da dovedete u red vaš fizički izgled
www.lisa.rs
Hrana treba da utoli fizičku, a ne emocionalnu glad. Naučite kako da ih razlikujete i kako da izbegnete prejedanje zbog tuge, dosade, strepnje ili osećaja neprihvaćenosti u društvu.
Kokice kada vam je dosadno, čokolada zato što ste tužni, ćaskanje sa društvom uz kikiriki, sve ove situacije su vam sigurno poznate, a retko ko je svestan šta se tu zapravo dešava. U takvim slučajevima hrana predstavlja način da prevaziđete negativne emocije, skrenete misli ili izbegnete neželjenu situaciju. Samim tim treba da se ima u vidu da ovakav način ishrane nije preporučljiv, jer je hrana namenjena da utoli fizičku, a ne emocionalnu glad.
Postoje različiti načini koji vam pomažu u borbi sa konzumacijom hrane na nervnoj bazi. Primenite ove savete za ishranu, kao i životne navike i sigurno ćete uspeti da iskontrolišete emocionalnu glad kao i da dovedete u red vaš fizički izgled
www.lisa.rs
0 коментара:
Постави коментар